Ankle-suspension


54. Ankle-suspension (Enkel Ophanging)

1. Touw 1: Maak een Locked-Limb-loop rond haar rechter pols met voldoende ruimte.
2. Haal de suspensie-lijn door de Ring en rond de Limb-loops en afhankelijk van de touwlengte een 2e of 3e keer herhalen. Maak Wrijvingswikkelingen net boven de Limb-loops en sluit af met een Square-knot.
3. Touw 2: Herhaal stappen 1 en 2, maar dan voor de linker pols.
4. Touw 3:Maak een Locked-Limb-loop rond haar rechter enkel met voldoende ruimte.
5. Haal de suspensie-lijn door de Ring en rond de Limb-loops en afhankelijk van de touwlengte een 2e of 3e keer herhalen. Het model staat nu op haar linker been en haar rechter voet trek je nu op tot dezelfde hoogte als haar polsen. Maak Wrijvingswikkelingen net boven de Limb-loops en sluit af met een Square-knot.
6. Touw 4: Herhaal stappen 4 en 5, maar dan voor haar linker enkel. Haal de suspensie-lijn door de Ring en rond de Limb-loops en afhankelijk van de touwlengte een 2e of 3e keer herhalen. Het model hangt nu volledig en haar linker voet trek je nu op tot dezelfde hoogte als haar polsen. Maak Wrijvingswikkelingen net boven de Limb-loops en sluit af met een Square-knot.

< Terug     < Terug naar Speellijst    Next Item >

Comments:

Type comment: (max. 160 tekens, ABCabc123!?,.)