Simpele-Oefeningen

Simpel Harnas


  1. Larks-head rond de Romp. Houd de de lussen van voren, want om zometeen op knopen op de rug te gaan liggen is niet prettig en het maakt zelf-bondage mogelijk.
  2. Nog een ronde rond de Romp, maar dan de tegenovergestelde richting.
  3. Touw door de Larks-head halen.
  4. Maak een Friction, door een lus te maken, achter langs rond alle touw te gaan, voor langs en dan door de lus te gaan (Half-hitch).
  5. Ga over de linker schouder naar achteren.
  6. Maak een V lus rond de torso wikkelingen.
  7. Ga over de rechter schouder naar voren.
  8. Na draaiing rond het linker schoudertouw, rond de torso wikkelingen gaan en midden achterlangs naar beneden leiden. Je houdt nu ruim 1m touw over om ergens aan vast te maken.

Handen achter het hoofd vastgebonden




  1. Het model houdt haar handen en polsen tegen elkaar, t.h.v. haar buik. Maak een Limb-loop, rond haar polsen.
  2. Trek de handen achter haar hoofd.
  3. Maak een Midrope-loop (linksom of rechtsom) rond haar borsten, touw gaat van boven naar beneden.
  4. Maak een Half-hitch-friction om vast te zetten.


13. Limb-loop, waar je maar wil



  1. Het touw bij de lus, om een ledemaat, zoals enkel(s) of pols(en), of ook de romp, 2x volledig rond draaien (= 4 touwen) en bij de Bight 25 cm over houden.
  2. Bight en lange touw-stuk kruisen.
  3. Bight achterlangs het 2x rond gedraaide touw doorhalen.
  4. Bight en lange touw-stuk in dezelfde richting houden.
  5. Half-hitch knoop met de Bight rond het lange touw-stuk maken (bovenlangs en tussendoor) en aantrekken.



Ladder maken, helemaal of deel van het lichaam




  1. Limb-loop rond beide enkels.
  2. Aankomende touw komt van beneden en gaat naar boven.
  3. Maak een ronde om ledema(a)t(en).
  4. In elkaar haken; buiten om het van onder komende touw en binnen het rond gaande touw naar boven.
  5. Cinchen naar achteren en touw laten terugkomen.
  6. Een omwenteling rond aankomende touw maken.
  7. Achterlangs naar boven leiden of kruislinks inhaken (soort Half-hitch).


       
Comments: