Training

Gehoorzamen


Door oefeningen, opdrachten en commando's leert de man gehoorzamen. Als de vrouw dat wenst kan zij, zonder omhaal met enkele woorden of handgebaar, de man commanderen. Na verloop van tijd kent de man de commando's en zijn er weinig woorden nodig.
  • Vrij
  • Dienstbaar, dan niet toegestaan:
    - Eten en drinken (behalve water)
    - Gebruik van Electronica zoals telefoon
    - Gebruik van meubels
    - Gebruik van kleding (dus naakt)
  • Buik
  • Buik, benen wijd
  • Rug
  • Rug, benen wijd
  • Rug, benen wijd en uit elkaar omhoog
  • Staan, voorkant
  • Staan, achterkant
  • Muur
  • Bukken
  • Bukken, anus open
  • Zitten
  • Kruiphouding
  • Kruiphouding, benen wijd
  • Kruiphouding, benen wijd, kont omhoog
  • Kruiphouding, armen gestrekt
  • Knielen
  • Kleermakerszit
  • Kikkerzit
  • Stijf maken
  • Slap maken
  • Aftrekken zonder
  • Aftrekken met
  • Thee, koffie of wijn
  • Voeten masseren
  • Rug masseren

Houdingen


Met een bepaalde lichamelijke houding toont de man zijn onderdanigheid. Een dier wat niet wil vechten en accepteert dat het de mindere is gaat op zijn rug liggen en toont zijn kwetsbare buik. Zo ook bij de man die, als de omgeving dat toe staat, zo veel mogelijk naakt en kwetsbaar moet zijn in open houdingen. In een knielende houding toont de man zijn respect en gehoorzaamheid aan de godin in zijn vrouw.
Er zijn vermoeiende houdingen waarmee de man gestraft kan worden. Bij sommige houdingen kan de vrouw makkelijk bij lingam, anus en billen om te straffen of te belonen. Een man in een houding zetten doet de man beseffen dat hij regels moet volgen, tevens kan hij rustig nadenken over hetgeen hij wellicht verkeerd heeft gedaan. Het helpt om een gedisciplineerde man te krijgen.

Knielende houding




Moeilijke houding




Toegankelijke houding




Opdrachten


Opdrachten worden in Trainingen geoefend om jou dienstbaarheid bij te brengen en jouw gedrag en jouw gewoonten, ten gunste van de vrouw, te doen veranderen. Belangrijk zijn Gehoorzaamheids-opdrachten om je beleefder en onderdanig te doen zijn. Ook zijn er opdrachten waarmee jij je grenzen kunt verleggen. Grenzen, die je zou willen overschrijden, zijn een belemmering. Opdrachten kunnen helpen om die grenzen stap voor stap op te rekken en uiteindelijk te overwinnen. Huiswerk-opdrachten versnellen het leerproces.

In een sessie:

  1. Ge-inspecteerd of gekeurd worden (controle van reinheid en geschoren zijn).
  2. Blinddoek voor krijgen.
  3. Hondenriem, hand en enkelboeien om krijgen.
  4. De Dom of Miss(tress) juist aanspreken.
  5. Vernederend toegesproken worden.
  6. Oogcontact moeten vermijden.
  7. Verbaal terecht gewezen worden.
  8. Als een klein kind behandeld worden.
  9. Met klemmen, elastieken of touwtjes aan lingam rondlopen.
  10. Houdingen laten zien (knielen, staan, je aanbieden).
  11. Geslagen worden.
  12. In de hoek staan.
  13. Pampers dragen.
  14. Op handen en voeten kruipen.
  15. Buttplug in doen.
  16. Met CB rondlopen.
  17. Vastgebonden worden (bondage).
  18. Als een object fungeren (meubels, vuilnisbak, stoof, kunst etc.).
  19. In dames-lingerie rondlopen.

  20. Buiten de sessie:

  21. Schaamhaar en haar in de bilspleet perfect gladscheren.
  22. Bovenlijf ontbloten op het balkon, in tuin, schuur, kelder of park.
  23. Plassen op het balkon, in tuin, schuur, kelder of park.
  24. Aftrekken op het balkon, in tuin, schuur, kelder of park.
  25. Aftrekken op een vreemd toilet.
  26. Aftrekken in trein, tram of bus.
  27. Aftrekken in een auto.
  28. Foto maken van je lul, kont.
  29. Foto maken als je plast.
  30. Naakt op het balkon, in tuin, schuur, kelder of park.
  31. Zonder ondergoed boodschappen doen.
  32. Anaal-plug onder de kleding dragen.
  33. Gedwongen naaktlopen.
  34. Gedwongen shoppen van bdsm artikelen.
  35. Gedwongen slaven-verkoop op een veiling.
  36. Gedwongen toekijkers in badkamer.
  37. Biseksuele handelingen doen.
  38. Jezelf slaan.
  39. Foto's of video's opnemen en versturen.
  40. Als servant naar een Tea Party gaan.
  41. Op vaste tijdstippen een zin in gedachten nemen (of opzeggen).
  42. Telkens een bepaalde fantasie overdenken.
  43. Specifieke meditatie oefeningen doen.

  44. Vieze dingen:

  45. Uit een voederbakje eten.
  46. Van de vloer eten.
  47. Met de handen eten.
  48. Via het rectum vloeistof in brengen.
  49. Urine doorslikken.
  50. Eigen sperma op likken.
  51. Sperma of urine in het eten.
  52. Urine douche.
  53. Ondergoed dragen, waarop de Dom geurineerd heeft.
  54. Vagina-/penisvocht van Dom op gezicht krijgen.
  55. Dildo in anus, daarna aflikken.
  56. Na toiletbezoek likt de sub kut en anus van zijn Miss perfect schoon.
  57. De sub krijgt een gedragen slipje van zijn Miss over zijn hoofd.
  58. De sub krijgt het gedragen slipje van zijn Miss in zijn mond.
  59. Meester(es) met blote kont op je gezicht en beweegt heen en weer.
  60. Sub doet mond wijd open en Meesteres laat haar speeksel in je mond vallen.
  61. Meester(es) duwt blote voet in de mond van de sub.
  62. Meester(es) duwt vingers in de mond van de sub.

Straffen


Ongewenst gedrag van de man wordt bestraft. Als hulp hierbij voldoet de score van de puntentelling. Een minimale straf is -1, een maximale straf is -5. Als de score behoorlijk negatief is, zegge -10, dan kan de straf ingelost worden. Een geringe straf verrekent met 2, een grote straf verrekent met 10.
  • In een moeilijke houding staan, zie Houdingen
  • Vastbinden, zie Bondage
  • Slaan, zie Spanking
  • Pijnigen CBT
  • Erectie's en klaarkomen verbieden CB
  • Vervelende of moeilijke opdracht geven, zie Opdrachten
  • Strafregels nazeggen of opschrijven:
  1. Mijn grootste wens is een goede gedienstige man te zijn!
  2. Ik wil helemaal dienstbaar zijn aan mijn godin!
  3. Ik zal iedere opdracht onmiddellijk uitvoeren!
  4. Ik ben trots dienstbaar aan mijn Godin te zijn!
  5. Ik kom direct, als U mij roept!
  6. Uw wens is mijn opdracht!
  7. Ik ben uw dienaar en ik zal U altijd dienen!
  8. Ik doe niets zonder eerst uw toestemming te vragen!
  9. Ik beloof dat ik altijd mijn best zal doen mij te gedragen!
  10. Ik beloof dat ik altijd mijn best zal doen om een goede dienaar te zijn!
  11. Ik beloof altijd een goede en gehoorzame dienaar te zijn!
  12. Het spijt me als ik geen goede dienaar was!
  13. Ik ben het bezit van mijn Godin!
  14. Mijn hoogste doel is een perfect dienaar te worden!
  15. Ik kleed mij volgens de instructies van mijn Godin!
  16. Ik rapporteer aan mijn Godin!
  17. Ik dien mijn Godin!
  18. Ik heb altijd een perfect geschoren lingam!
  19. Ik ga regelmatig buiten naakt lopen om mij te harden!
  20. Ik douche regelmatig koud om mij te harden!
  21. Ik hou mijn lichaam sterk door oefeningen!
  22. Ik masturbeer regelmatig op openbare plaatsen zonder klaar te komen!
  23. Ik oefen mijn lingam om op commando stijf te krijgen!
  24. Ik oefen regelmatig met een buttplug in mijn kont!
  25. Ik laat mij graag in mijn kont neuken!
  26. Ik hou van pijpen!
  27. Ik hang regelmatig zware gewichten aan mijn zak!
  28. Ik loop regelmatig rond met klemmen aan mijn lingam!
Eventueel thuis de Punish Tool gebruiken.


Belonen


Buitengewone prestatie van de man wordt beloond. Als hulp hierbij voldoet de score van de puntentelling. Een minimale prestatie is +1 een maximale prestatie is +5. Als de score behoorlijk positief is, zegge +10, dan kan de beloning gegeven worden. Een geringe beloning verrekent met 2, een grote beloning verrekent met 10.

Beloningen:
  • Naakt aan de voeten van jouw Godin mogen zitten.
  • Jouw penis door jouw Godin laten beroeren.
  • Handen of voeten van jouw Godin mogen masseren.
  • Het lichaam van jouw Godin mogen verzorgen.
  • Het slipje van jouw Godin om je hoofd mogen aantrekken.
  • Tegen een been van jouw Godin mogen op- en neer rijden.
  • De kut van zijn Godin mogen zien.
  • De kont van zijn Godin mogen zien.
  • De borsten van zijn Godin mogen zien.
  • De voeten of handen van zijn Godin kussen of likken.
  • De kont van zijn Godin likken.
  • De borsten/tepels van zijn Godin kussen of likken.
  • De kut van zijn Godin mogen kussen of likken.
  • Aftrekken maar niet klaarkomen.
  • Aftrekken en klaarkomen.


Rapportage


D.m.v. Rapportage houdt een sub zijn Miss(tress) op de hoogte over wat hij doet en wat zijn ervaringen zijn. Zijn Miss bepaalt hoe vaak hij moet rapporteren (dagelijks/ om-de-dag/ twee keer per week of wekelijks). Heeft hij geen activiteiten gedaan of ervaringen gehad dan moet hij toch rapporteren. De inhoud van zijn rapportage kan de volgende items hebben en de sub geeft een kort en bondig antwoord, tenzij een uitgebreid antwoord nodig is.

[   ] Vertel over je gevoelens
[   ] Vertel over je uitgevoerde opdrachten
[   ] Vertel over je fantasie'n
[   ] Vertel over je internetgedrag t.a.v. seks
[   ] Vertel over je masturbatiegedrag
[   ] Vertel over je activiteiten
[   ] Vertel over je ervaringen
[   ] ..................
[   ] ..................
[   ] ..................


Vorderingen


(1=goed, 2=matig, 3=slecht)
[   ] Man is gehoorzaam en volgt commando's op.
[   ] Man heeft zich FLR Overtuigingen eigen gemaakt.
[   ] Man heeft zijn gedrag aangepast.
[   ] Man kan zijn houdingen presenteren.
[   ] Man verdraagt CBT.
[   ] Man doet aan onthouding (evt. met CB).
[   ] Man heeft grenzen verlegd.
[   ] Man verdraagt Spanking.
[   ] Man voert opdrachten uit.
[   ] Man beoefent stijf/slap worden van zijn lingam.
[   ] Man heeft hartscontact met Miss.
[   ] Man laat prana stromen.
[   ] Man is fit en gezond.
[   ] Man maakt vorderingen?
[   ] Man is geschikt voor FLR?
[   ] Man is geschikt voor Tea Party? (uitlenen)
[   ] Man is content met zijn nieuwe rol?
[   ] Man heeft rapportcijfer (1-10)
[   ] Nog te doen......................................................
[   ] Opmerkingen......................................................
[   ] .................................................................
Naam: . . . . . . . . . . . . . .
Datum: . . . . . . . . . . . . . .


Keuring


Naam: ..............................
[v] = ok, [x] = niet ok, [g] = groot, [m] = middel, [k] = klein

1. Inspectie van de anus; de sub buigt voorover en trekt zijn bilhelften uit elkaar.
[   ] Reinheid ok?
Soepelheid anus met gebruik van amandelolie:
Dunne medische handschoenen gebruiken of handen wassen na test!
[   ] De sub duwt opeenvolgend 1, 2 en 3 vingers in zijn anus (1/2/3)

2. Inspectie van de lingam; de sub zijn de benen uit elkaar en trekt zijn voorhuid naar achteren.
[   ] Reinheid ok?
[   ] Lengte lingam (groot/middel/klein,cm)
[   ] Grootte eikel (groot/middel/klein)
[   ] Volume ballen (groot/middel/klein)
[   ] Hoe veel cm kan je de ballen naar beneden uit-rekken?
[   ] Vormt er zich voorvocht tijdens het onderzoek? (druipend/druppel/droog)

3. Inspectie van de tepels
[   ] Gevoeligheid tepels (groot/middel/klein)
[   ] Grootte van de tepels (groot,middel,klein)

4. Inspectie van de billen; de sub buigt voorover.
[   ] Grootte van de billen (groot/middel/klein)
[   ] Vorm van de billen (rond/plat/breed/smal)

5. Inspectie van de armen.
[   ] Conditie van de biceps (1=stevig/2=slap/3=normaal)
[   ] Conditie van de handen

6. Inspectie van de benen.
[   ] Conditie van de beenspieren (1=stevig/2=slap/3=normaal)
[   ] Conditie van de voeten

7. Inspectie van de buik.
[   ] Omvang van de buik (breed/smal)

8. Op 1 been staan gedurende 2 minuten.
[   ] Duur (lang/middel/kort)

9. Armen recht omhoog houden gedurende 2 minuten.
[   ] Duur (lang/middel/kort)

10. Opdrachten:
[   ] a. Op je hurken zitten.
[   ] b. Kruipstand.
[   ] c. Met opgetrokken, gespreide benen zitten.
[   ] d. Liggend op de rug, met de benen wijd en omhoog.
[   ] e. Op de knie-en met de handen op de rug.
[   ] f. Staand op 1 been, met de andere been zo hoog mogelijk.
[   ] g. Liggend op de buik, met de kont omhoog.
[   ] h. Met de balgag in.
[   ] i. Met een vinger in de anus.
[   ] j. De vinger in de mond en aflikken.
[   ] k. Tepelklemmen met gewichten aan de lul.
[   ] l. Tepelklemmen met gewichten aan de zak.
[   ] m. Tepelklemmen op de eikel.

11. lingam stijf maken in enkele minuten
[   ] lingam is 1=keihard, 2=hard, 3=beetje hard, 4=zacht, 5=volledig slap.

12. Algemene indruk:
[   ] Moet 100% hygiene in acht nemen
[   ] Moet lingam trainen met stijf/slap
[   ] Moet anus trainen met 3 vingers
[   ] Moet oefenen om pijngrens te verhogen
[   ] Moet gaan sporten, zoals hardlopen
[   ] Moet elke dag gymoefeningen doen
[   ] Moet Yoga gaan doen
[   ] Moet buikoefeningen doen
[   ] Moet poses oefenen
[   ] Moet afslanken (niet door dieet, maar door minder eten/snoepen)
[   ] .................................................................
[   ] .................................................................
[   ] .................................................................


Bondage


We onderscheiden verschillende bondages:
  • Beperkende bondages als straf.
  • Bondage om de man volledig vast te zetten, als straf.
  • Bondages als kunst om de man ten toon te stellen.
  • Penisbondages naar gelang als straf of als beloning.

Spanking


Spanking is een term van Engelse origine, ontstaan in 1727, vermoedelijk als onomatopee. Oorspronkelijk was spanking of billenkoek de handeling waarbij iemand slaag krijgt op de (al dan niet blote) billen met een open hand. In de loop der jaren is de betekenis verbreed tot het slaan met attributen zoals gesels, riemen, roeden of (meestal houten) paddles. De Engelse term spanking wordt in andere talen meestal vooralsnog gebruikt voor slaan op de billen als erotische activiteit. De Nederlandse termen billenkoek en pak voor de broek worden eerder gebruikt om slaag op het achterste als lijfstraf mee aan te duiden.


Anale Oefening


De huid van en rond de anus is, net als de lippen, dicht bezet met gevoelszenuwen. De anus wordt tot de erogene zones gerekend, want aanraking kan vaak tot seksuele opwinding aanleiding geven. Sommige mensen, en zeker niet alleen homoseksuelen, houden dan ook van anale seks.
Voor het beoefenen van anaal spel, het geven van anale massage, of anale straf is enige voorbereiding nodig i.v.m. de hygiene. De endeldarm is kwetsbaar en via de anale weg kunnen ziekten overgebracht worden. De meeste ongeoefende mannen hebben een te sterkte en te strakke kringspier, zodat penetreren moeilijk is en voorkomen moet worden dat er iets beschadigd wordt of dat het penetreren (te) pijnlijk is.

Soepel makken van de anus

Mannen die gepenetreerd worden, door een andere man of m.b.v. een Strapon door hun Dominant, moeten een soepele anus hebben. Zorg dat je slavenkut goed gespoeld en geolied is zodat je makkelijk toegankelijk bent. Hieronder enkele mogelijkheden om de anus soepeler te krijgen.

Drie vinger methode

Duw tijdens het douchen 1, 2 en dan 3 vingers in je kontgaatje, gebruik zeep of beter shampoo als glijmiddel. Hou de 3 vingers een minuut in je kont.

Oefenen met buttplug

Oefen een uur met een buttplug in je kont. Gebruik amandelolie om je anus soepel te maken en smeer hiermee ook de buttplug in. Als het binnenhouden wat meer gewend is kun je met de buttplug in gaan wandelen of fietsen.

Rekoefening

Doe rekoefeningen door met twee handen en elk 2 vingers je anus uit te rekken. Buig voorover of ga op je hurken zitten, trek de kringspier van je anus met 1 vinger van elke hand, zo ver mogelijk uit elkaar, tegen de pijngrens aan en houd dit 15 seconden vast. Doe dit enkele dagen een aantal keren per dag, de dagen erna worden het 2 vingers en doe dat ruim een week. Na afloop smeer je je anus met vaseline of amandelolie in.





Spoelen

Met een Katheter-Enemator, zo'n peervormige bol met spuitbuisje, kun je je endeldarm schoon spoelen. Als je gezond eet, dan heb je compacte ontlasting en blijft je endeldarm vrij schoon. Direct voor het spel is spoelen niet zo handig, omdat het dan nog kan nadruppelen. Enkele uren voor het spel ontlasten en spoelen is het beste en dat kan je enkele keren met lauw water in de Enemator doen. Hou het water enkele minuten binnen en spuit het dan in het toilet of in een (luier)emmer. Het spuitstuk kun je met vaseline of amandelolie insmeren.





Tijdens het spel

De masseur moet de nagels kort geknipt hebben en voor het spel de handen goed wassen. Het is mogelijk om voor 1 hand een latex handschoen aan te doen, als dat gewenst is. De sessie hoeft dan niet onderbroken te worden voor het wassen van handen. De andere hand is vrij voor (lingam)massage.






Penis oefeningen CBT


Als je pijniging kan doorstaan kan je dat een fijn gevoel geven, omdat je dat toch maar gelukt is. Pijn focust je ook heel goed op je lichaam en schakelt het voortdurende storende denken uit. Ook wordt pijn lijden ervaren als boetedoening, wat achteraf een opgelucht gevoel kan geven. Tijdens de pijniging wordt vaak een gevoel van leeg worden ervaren, waarna je er weer een tijd tegen kunt.
Het meest effectief is pijn veroorzaken aan lingam en ballen, omdat dat dat nu eenmaal de meest gevoelige delen van een man zijn. Behalve dat kan er ook sterke seksuele opwinding mee opgewekt worden. De mix van pijn en opwinding wordt als fijn ervaren. Daarenboven vinden veel mannen het heerlijk als er met hun pik gespeeld wordt.

CBT voorbeelden
CBT touwbondage

Hieronder een foto van een humbler (vernederaar), het houdt de man op zijn knie-en laag bij de grond. De humbler zit geklemd om de balzak. Doordat de humbler achter de dijbenen van de knielende man zitten kan deze onmogelijk overeind komen, omdat er dan onmiddelijk aan de balzak getrokken wordt. Een ideaal hulpmiddel om de man nederig te houden.






Onthoudingsoefening CB


Als je je teveel bevredigt kan een Chastity-Belt of Kuisheidsgordel uitkomst bieden. Een CB staat ook wel bekend als Chastity-Cock-Cage ofwel Kuisheids-lingam-Kooi. Je kan er voor kiezen dat de vrouw of een andere vertrouweling de sleutel van je CB bewaart. De vrouw bepaalt het moment dat je CB geopend mag worden, zodat het weer mogelijk wordt om een erectie te krijgen en klaar te komen. Na het klaarkomen dient de CB weer gesloten te worden. Een onthouding kan met 1 week beginnen en tot 4 weken opgevoerd worden.


CB=Chastity Belt, CockCage




Onderstaande grafiek toont het resultaat van onthouding al dan niet met een CB.

In een gewone relatie, voordat de man aan onthouding doet, zie je dat in de praktijk de man meer orgasmen (de rode pieken) heeft dan de vrouw. Waarschijnlijk komt dat omdat de vrouw wat minder makkelijk klaar komt of dat de man zich tussentijds aftrekt. In dit voorbeeld is het tijdsverloop 4 weken. Zie dat het libido van de man (groen) telkens langzaam een beetje oploopt en na het klaar komen weer 0 is.≤br≥ Gedurende CB Training, waarbij de vrouw de CB op slot doet blijft het libido van de man gedurende het hele tijdsverloop, zegge 4 weken, oplopen. Met het hoger worden van het libido, verhogen ook passie, verlangen, dienstbaarheid, onderwerping en aanbidding van/aan de vrouw! De vrouw heeft de touwtjes en de sleutel in handen en kan, als zij daar zin in heeft de man opdragen haar, zo vaak als zij wil, b.v.b. oraal te bevredigen.





Een reactie van een CB drager:

Wanneer ik opgesloten wordt in mijn CB lijkt het precies of er een knop wordt omgedraaid. Versta me niet verkeerd want ik vind het een geweldig gevoel. Ik begin me meer onderdanig te voelen, heb meer aandacht voor mijn vrouw, ga op zoek naar dingen waar ik mijn vrouw kan ontlasten en nog zoveel dingen. Thuis lijkt het erop dat het typisch mannelijk gedrag een beetje op de achtergrond verdwijnt. Dit gevoel wordt wel opgebouwd en na een tijdje kom ik in een soort sub-zone terecht waardoor ik een soort dubbel gevoel krijg waardoor ik alles zou doen om te mogen klaar komen terwijl ik dat juist ook niet wil omdat ik dan uit mijn sub-zone ben. Wat prikkelt mij hierin: De versterkte onderdanigheid, niet weten wat er gaat komen en geen controle meer hebben over mijn lingam.

Ervaringen met een CB:

Draaien van de CB is onprettig. Een silicone versie is prettiger om te dragen. De nachtelijke erecties zijn pijnlijk en maken je wakker en soms is zelfs afkoeling nodig. Het uiteindelijk klaarkomen is na verloop van tijd overweldigend.